공지사항

2015.05.18 18:36

아연의 효능?

조회 수 1406 추천 수 0 댓글 0
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄
아연은,

1. 정상적인 면역조절에 도움
   - 외부 병원 물질과 싸울 수 있는 "T-세포"를 만들어내는데 도움
      T-임파구, CD4s, 자연살해세포, 인터루킨 II, 아연/구리 SOD를 포함한 면역 기능을 조절
      백혈구 수치를 높여 박테리아의 의한 감염을 막음
     * AIDS에 감염된 사람들 혈중 아연의 수치가 낮다. 감기, 편도선염 자주 앓는 사람도 마찬가지로 낮다

2. 염증반응을 일으키는 "사이토카인" 성분의 분비를 억제
   - 호흡기 상피세포를 보호하고 염증반응을 억제 면역력을 높임

3. "활성산소" 생성을 억제
    - 항산화 효소[copper(CU), zinc-superoxide dismutase(Zn-SOD)]의 안정화의 중요한 역할을 함

4. "당뇨예방"에 도움
   - 아연이 세포사이를 통과하는 입구인 ZiP4/ZiT8 게이트의 변이가 당뇨병 발생과 관련성이 깊음
   - 아연은 췌장의 알파세포에서 혈당을 높이는 글루카곤 분비를 억제
     (식사 후 혈당이 올라가면 췌장 베타세포에서 인슐린이 분비 혈당을 내려줌(1ml당 포도당 100mg 항상성 유지). 식사를 거를 시 혈당이 더 떨어지면 알파세포에서 글루카곤이 분비 혈당을 올려 100mg/dl 유지)
당뇨아연.jpg
당뇨병과 아연도 많은 연관이 있는데, 이는 아연이 인슐린의 생산에 관여하기 때문이다. 즉, 아연은 인슐린을 구성하는 성분중의 하나이다. 
윗 그림은 인슐린세포 6개가 특수한 형태로 함께 구성되어 있는 그림인데, 이를 살펴보면 보라색으로 되어 있는 것이 아연이다.
이러한 형태의 인슐린구성이 되기 위하여는 아연이 많이 필요하기 때문에, 또한 대다수 당녀병 환자들에게서 아연이 부족하기 때문에, 아연은 당뇨병치료에 필요한 영양소라고 할 수 있다. 
물론 아연은 인슐린의 생산에 필요할 분 아니라 인슐린이 저장되거나 분비되는 과정에서도 긴요한 역활을 한다.

5. 세포막 안정화를 통한 점막 강화
   - 장 점막의 면역 기능을 높여 회복을 촉진(설사에 좋은 효능)

6. 소화에 도움 및 위 궤양 치유
   - 소화효소의 전단계인 자이모겐의 활성화를 유도
   - 자이모겐이 활성화되어 소화효소가 되고 소화효소가 우리가 먹는 음식을 분해하고 소화시키는 역할

7. 상처 회복속도를 빠르게 함
   - 짓물형성을 억제, 상처부위 점막을 안정화 시키고 수렴작용(메꿔줌)을 함

8. 방광염 개선에 도움

9. 갑성선 기능조절에 도움
    - 갑상선 호르몬의 수치(특히 T3)를 증가. 갑상선 호르몬 대사를 대체.
       갑상선 호르몬인 티록신(thyroxine)이 트리요오드티로닌(triiodothyronine)으로 전환되는 과정을 촉진, 사실 입증

10. 피부의 저항력을 강화, 피부염을 치료하는 효능(NF-kB 활성을 감소)
    - 아토피성 피부염 개선(가려움증을 일으키는 히스타민 생성을 억제)에 도움
    - 여드름 치료에 도움. 테스토스테론 호르몬이 여드름을 일으키는 주요 원인. 아연섭취 시 테스토스테론 호르몬 불균형을 조절 여드름이 덜 생기게 함
    - 피부에서 피지선의 기능을 정상화 시켜주고, 비타민-A 이용률을 높여주므로, 여드름 및 아토피성 피부염 등의 치료에 도움

11. 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아줌
    - 혈액속 비타민E 농도를 유지

12. 손톱의 하얀반점을 없앰
    - 단백질 합성과 콜라겐 형성에 핵심역할

13. 감기면역 증강에 도움
    - 감기 증상을 줄여줌
    - 코감기 바이러스에 효과가 좋음
       초기 감기에 아연복용 시 감기치료 기간을 3일 단축할 수 있다.
    - 시험관 실험에서 고농도에서 poliovirus(소아마비의 원인 바이러스)에 효과적으로 나타남
       * 아연의 항상효과는 비타민A와 마그네슘과 같이 병용되었을 때 더 효과적임

14. 동맥경화를 예방

15. 류머티스관절염의 항염작용을 도움

16. 식도암, 위암으로 인한 사망률을 감소
     * 체내에서 자체 생산되는 세포의 생성을 촉진 장 병원균을 죽이는 강력한 중성제인 면역글로빈A를 체내에 공급하는 주요 기관인 장 내벽의 건강을 촉진하는 효능이 있음

17. 중금속 배출
    - 셀레늄과 함께 복용 시 빨리 배출

18. 간에 저장된 비타민A 방출을 조절. 혈중 비타민A 수준을 조절

19. 탈모방지
    - 5알파 환원효소 활동, 남성 호르몬의 활동 그리고 DHT가 모낭에 작용하는 기전을 모두 억제하는 효과가 있음
    - 아연은 머리카락의 성분인 케라틴 합성에 영향을 미치므로 충분히 섭취하면 모발을 튼튼하게 만들 수 있다.
       반면 아연이 부족하게 되면 머리카락이 뚝뚝 끊어지는 증세가 나타나거나 원형 탈모증이 나타난다는 보고가 있다. 

 
 
특히, 남성들은

1. 남성불임을 개선. 정자형성을 촉진
    - 정자의 질과 양을 결정하는 중요한 인자, 정자의 활동성을 활발하게 함
      => 미국 로체스터 대학 연구팀은 아연이 정자의 수를 늘리고 건강하게 만든다는 연구 발표했는데 아연은 
남성 여성 할 것 없이 모두에게 필요한 미네랄입니다.
    - 남자는 한번 사정 할 때 마다 5mg 정도의 아연을 몸 밖으로 내보낸다고 함

2. 전립선비대증 치료와 예방
    - 아로마테이즈 억제
      아로마테이즈란 남성호르몬을 여성호르몬으로 전환시키는 효소(고령화 할 수록 아로마테이즈가 대량으로 생성 여성호르몬 생산이 증가)
    - 5알파 환원효소를 억제
       아연결핍 시, 테스토스테론보다 더 강한 남성 호르몬 효과를 보이는 DHT가 증가, 전립선 비대증이 심화

3. 전립선 항암작용
    - 전립선의 양성 및 악성종양처럼 세포변이가 일어나는 경우 비 정상적인 세포의 자살을 유도 명령
      (세포도 밥을 먹는데 세포들의 밥을 ATP라고 함. 아연은 자살하지 않는 세포는 밥을 굶겨 사멸하게 만듬. 
       전립선 내 암세포와 같은 비정상적인 세포의 ATP합성을 억제, 암세포 성장을 억제)
       * 전립선은 대량의 시트레이트(citrate - 구연산)를 생산, 분비. 아연이 시트레이트 산화를 막아줌

4. 발기부전 치료에 도움
    - 비타민 B6와 함께 복용하면 치료에 도움
    - 흡연자들 정력에 도움
 
* 독일의 철의 재상이라는 비스마르크는 굴을 광적으로 먹었으며, 카사노바는 매일 밤 50개씩을 먹었다는 기록이 있고 나폴레옹은 전쟁 중에도 굴을 열심히 먹었다고 합니다. 
   그 당시에 아연이라는 물질이 건강에 필수인지 아닌지 연구도 없었겠지만 어떻게 몸에 좋은건 알아서 전쟁 중에도 챙겨 먹었는지 모르겠습니다.


여성들은,

1. 생리불순에 도움

2. 임신 후 태아성장에 꼭 필요

3. 모유분비에 영향
    - 모유수유시 좋은 면역력을 물려줌

4. 폐경기 후 골밀도 향상

5. 건강한 난자를 만드는데 도움
   - 미국 노스훼스턴 대학에서 굴, 콩, 계란, 현미에 아연이 많이 있으며 건강한 난자를 만드는데 아연이 중요하다는 연구결과를 내놓음 

 
노인들은,

1. 황반성에 의한 시력 감퇴 예방
    - 비타민A 흡수율을 향상
       * 마그네슘을 함께 복용하면 좋음
    - 특히, 홍채와 망막에 많이 축적되어 있음

2. 치매예방 및 노화방지
    - 세포막과 인체조직의 손상을 막는 역할과 유전자 손상을 회복시킴
      알츠하이머병에서 나타나는 NFT형성에 관여.
      (세포 골격 단백질인 Tau 단백질 변성을 야기 신경세포에 축적시켜 신경섬유퇴행(neurofibrillatory degeneration)의 원인)


 
아이들은,

1. 성장발육 촉진
   - 성장이 저하, 뇌 발달이 떨어지게 되고 피부가 안좋아짐
   - 면역력이 떨어져 심장질환도 안좋아져 운동도 하지 않게 되고 질병에 쉽게 걸리게 됨

2. 학습능률 높임

3. 식욕부진 및 편식을 교정하는 효능


* 아연은 다방면으로 이용되고 있으나, 몸속에 저장되어 활용되지는 않기 때문에 지속적으로 섭취하는게 중요

XE1.8.8 Layout1.1.5